בלוג

לא משנה אם אתם מתאמנים בחדר כושר או במתח\מקבילים מחוץ לבית, על מנת לשמור על כושר גופני, עדיף להקפיד על

כולם רוצים תוצאות מהר. זה טבעי. כשאנחנו מתחילים תהליך של ירידה במשקל ורואים שינוי כבר בשבועות הראשונים, המוטיבציה יכולה לעלות

הרבה לפני שהיה שחקן, פוליטיקאי ומושל קליפורניה, ארנולד שוורצנגר היה אחד ממפתחי הגוף המשפיעים ביותר בהיסטוריה. הוא זכה שבע פעמים

אם אתם נכנסים לחדר כושר, עומדות בפניכם לא מעט אפשרויות. אפשר להתאמן במכונות, בכבלים, עם משקל הגוף וכמובן עם משקולות

כאשר אתם חושבים על אדם שנמצא בכושר גופני טוב, איזו דמות עולה לכם בראש? מרתוניסט? מרים משקולות? מתעמל? שחקן כדורגל?

בחירת מאמן כושר אישי יכולה להיות החלטה מצוינת. מאמן טוב יכול לעזור לכם להתחיל נכון, לבנות תוכנית שמתאימה למטרות שלכם,

היום אני מארח בבלוג את עידו ליברמן (B.Ed), הבעלים של FITNESS GROUP, שכותב על אחת הבעיות הגדולות בעולם הירידה במשקל:

האם כל מי שמתאמן צריך מאמן כושר אישי? לא. יש אנשים שמסתדרים מצוין לבד, יודעים לבנות תוכנית, מתאמנים בעקביות ומתקדמים

רוב האנשים לא נכשלים באימונים בגלל שהם לא מתאמצים מספיק. לעיתים קרובות הבעיה היא שהם פשוט משקיעים את המאמץ במקום