בלוג

בין אם אתם מתחילים רק עכשיו בתהליך של אימוני התנגדות, או שאתם כבר מתאמנים תקופה ארוכה בחדר הכושר ופשוט רוצים

שמעתם על תופעת הסימפיזיוליזיס בהריון? אז הפעם אביטל רוט זיידל, מאמנת הכושר והפילאטיס לנשים בהריון מתארחת אצלנו בבלוג שוב בנושא

במהלך ההיריון האישה עוברת וחווה שינויים גדולים מאוד. שינויים הורמונאליים, רגשיים ופיזיים. תהליך ההיריון הוא מכלול של כל השינויים האלה, אבל

נכנסת בפעם הראשונה לחדר הכושר ולא ממש יודעת מאיפה להתחיל? את לא לבד. שורות של מכשירים, משקולות, אנשים שנראים כאילו

חיפוש אחר מאמן כושר אישי מומלץ יכול להיות מבלבל. מספיק לחפש כמה דקות בגוגל או באינסטגרם כדי למצוא עשרות מאמנים

כ שרירי בטן הם כנראה אחת מקבוצות השרירים שסביבה נוצרו הכי הרבה מיתוסים. כפיפות בטן שורפות שומן בטני? חייבים להפסיק

אחת השאלות הראשונות שאנשים שואלים כשהם פונים למאמן כושר אישי היא: כמה עולה אימון? זו שאלה לגיטימית לחלוטין. אבל אחרי

"לרדת בגדול" נשמע מפתה? הבעיה בירידה קיצונית במשקל מי שזוכר את תוכנית הטלוויזיה "לרדת בגדול" בוודאי זוכר גם את התמונות: