בלוג

אם הייתי צריך לסכם ירידה במשקל במשפט אחד, הייתי אומר: צריך ליצור לאורך זמן מצב שבו הגוף מוציא יותר אנרגיה

היום אני מארח בבלוג את אביטל רוט זיידל מאמנת כושר ופילאטיס. מומחית באימון נשים בהריון ולאחר לידה. דולה בהכשרתה. אביטל כתבה

ה השמנה היא מחלה כרונית ומורכבת המושפעת מגורמים ביולוגיים, סביבתיים, התנהגותיים וגנטיים. בעשורים האחרונים שיעורי ההשמנה בעולם עלו בצורה משמעותית,

יכולת שיווי המשקל תלויה בשיתוף פעולה מורכב בין מספר מערכות בגוף: מערכת התחושה הסומטוסנסורית, מערכת הראייה, המערכת הווסטיבולרית הנמצאת באוזן

עם העלייה בגיל מתרחשים בגוף שינויים טבעיים המשפיעים על מסת השריר, הכוח, מהירות התגובה ושיווי המשקל. השינויים האלה אינם מתרחשים

אחת השאלות שאני שומע הכי הרבה היא: איזה אימון הכי טוב לירידה במשקל? ריצה? אימוני כוח? HIIT? אופניים? שחייה? התשובה