9 עקרונות האימון של ארנולד שוורצנגר – ומה מהם עדיין עובד היום?
הרבה לפני שהיה שחקן, פוליטיקאי ומושל קליפורניה, ארנולד שוורצנגר היה אחד ממפתחי הגוף המשפיעים ביותר בהיסטוריה. הוא זכה שבע פעמים בתחרות Mr. Olympia והפך לאחד האנשים שהשפיעו יותר מכל על הדרך שבה אנשים מתאמנים בחדר הכושר עד היום. אבל חשוב לזכור: מה שעבד עבור ארנולד לא בהכרח מתאים לכל מתאמן. הוא היה ספורטאי עילית, בעל […]