אסון או פאסון? אורח חיים בריא בנסיעת עסקים

מתוכננת לכם נסיעת עסקים בחודשים הקרובים? במידה ואתם עובדים במקצועות המודרניים, אז כנראה התשובה היא כן! נסיעות עסקים הן עניין שבשגרה. יותר מ-70% מכלל המתאמנים שלי חייבים לנסוע לחו"ל כחלק מעבודתם. חלקם אף עושים זאת על בסיס חודשי או דו-שבועי. השאלות שמטרידות הרבה פעמים את אנשי העסקים בנסיעותיהם: האם הטיסה שלי תנחת בזמן? האם כאשר […]

אימון כושר ב-30 דקות

היום אתם באמת רוצים לעשות אימון כושר! אתם כבר מתאמנים מזה זמן מה, אבל בזמן האחרון, העבודה, משפחה, עסקים מונעים מכם ללכת לחדר כושר או אפילו לצאת לריצה בחוץ. שמעתי את התירוץ הזה כבר יותר מאלף פעם. הוא חוזר על עצמו כל פעם בצורה אחרת: "אבל אין לי זמן", "המון עבודה לאחרונה", "אני עייפה כל […]

דילוג לתוכן