אסון או פאסון? איך לשמור על כושר ותזונה בנסיעת עסקים
נסיעות עסקים הפכו לחלק מהשגרה של לא מעט אנשים. טיסות, מלונות, פגישות, ארוחות במסעדות ושעות עבודה לא רגילות יכולים בקלות לשבש את שגרת האימונים והתזונה שבנינו בבית. אני רואה את זה לא מעט אצל מתאמנים שלי. בבית הכול יחסית מסודר – יש שעות אימון, יודעים פחות או יותר מה אוכלים ויש שגרה. ואז מגיעה נסיעה […]