ארכיון תזונה ודיאטה

כושר, תזונה ולונג'ביטי – לא רק לחיות יותר, אלא לחיות טוב יותר

כששומעים את המילה Longevity – אריכות ימים, קל לחשוב שהמטרה היא פשוט להגיע לגיל מבוגר יותר. אבל מבחינתי, זאת לא באמת הנקודה. המטרה היא לא רק להוסיף שנים לחיים, אלא לנסות לשמור לאורך השנים על גוף מתפקד, כוח, עצמאות ואיכות חיים טובה ככל האפשר. וכאן בדיוק נכנסים לתמונה הדברים הבסיסיים שאנחנו מכירים כבר שנים: פעילות […]

הצד האפל של ה"דיאטה" – למה דיאטות קיצוניות בדרך כלל לא מחזיקות מעמד?

היום אני מארח בבלוג את עידו ליברמן (B.Ed), הבעלים של FITNESS GROUP, שכותב על אחת הבעיות הגדולות בעולם הירידה במשקל: המרדף אחרי דיאטות קצרות וקיצוניות במקום שינוי שאפשר לחיות איתו לאורך זמן. לתזונה יש תפקיד מרכזי בתהליך הירידה במשקל, אבל הבעיה מתחילה כאשר אנחנו מתייחסים אליה כאל תקופה זמנית של הגבלות, איסורים וסבל – שבסופה […]

Tal Koren

Leon is an awesome personal trainer. Was looking for one and reached him via a friend of mine. He has an extremely professional yet friendly attitude that takes your goals and capability into account to achieve the best results possible, while maintaining a very engaging and active communication. 10/10 recommend 🤘🏻

Orit Maimon

It is important to tell the story so that other lazy people will enjoy. I started exercising with Leon after meeting him through my husband. From being very reluctant and resisting the idea I switched to waiting for the next session. When Leon came for the second session I asked “why did you come?!”. Over time, I learned to enjoy the exercise itself, appreciate the progress I made, and even wait for the next session. I hope to exercise with Leon again when I am in Israel next time. Highly recommended. Thanks.

Amotz Maimon

I highly recommend Leon as a personal trainer. I looked for a personal trainer that will help me maintain some exercise routine during a few months in Tel Aviv. Leon proved to be all that and more. He listened to me, adjusted to my priorities and capabilities, and introduced me to new routines. Leon pushed hard in a nice way, and at the same time kept me from overtraining and injury. He did all that in a professional and pleasant way. I enjoyed training with Leon, made progress, and felt good.

Lise Uwamahoro

Leon is a great personal trainer. He is very professional and flexible. I was in Tel Aviv for work and I had quick season. We had an amazing workout, I look forward to more seasons with him. Thank you Leon.

Netanel Gottfried

לאון הוא מאמן סופר מקצועי, אכפתי ויודע להתאים את האימון לצרכים וליכולות שלך. והכי חשוב, בן אדם שפשוט כיף להתאמן איתו… ממליץ בחום!

Elena Gomelski

אני התחלתי להתאמן עם לאון לאחר תקופה ארוכה של הפסקה. גיליתי אדם מקצוען שאוהב את העבודה שלו ומצליח לתת המון מוטיבציה למתאמן. מאוד ממליצה על לאון לכל אחד שרוצה להרגיש טוב ולהיות בריא בתוך גוף יפה.

Joshua Yushuvayev

I’ve been working with Leon for about a month and half now and I’ve seen incredible results. He responds to all my questions about diet and technique when needed. All in all great guy, and very professional. I highly recommend. Thank you Leon!!

Leon is an amazing trainer that has helped me get past multiple injuries and start working out again safely after many years of being unable to do so. I could not recommend him more highly!

Imri Goldberg

לאון מאמן מקצוען, בעל סבלנות שנעים מאוד לעבוד איתו. התחלתי לעבוד איתו לא מזמן והוא בנה לי תוכנית אימונים שהתחלתי לעבוד לפיה, וגם מעדכן מדי פעם לפי הצורך ככל שאני מתקדם. אני ממליץ עליו בחום.

Matan Kanety

לאון מאמן מצויין ויסודי, הצליח להוציא אותי מכאבי גב. אני נהנה להתאמן איתו ומרגיש שיפור משמעותי ותמידי. ממליץ בחום!

קטגוריה: תזונה ודיאטה

כושר, תזונה ולונג'ביטי – לא רק לחיות יותר, אלא לחיות טוב יותר

הצד האפל של ה"דיאטה" – למה דיאטות קיצוניות בדרך כלל לא מחזיקות מעמד?