אימון המשלב תנועה ויציבה

ניתן לראות את הגוף שלנו כמערכת שלמה שהיסודות שלה בנויים אחד על גבי השני. כאשר היסודות של תנועת הגוף לא תקינים זה משפיע בצורה חד משמעית על המערכת כולה. בעזרת מבחני תנועה שונים, תרגילים תומכים ומתקנים של היציבה, ואימון תנועתי מחדש ניתן להפחית כאב, לשפר יציבה לא תקינה ולגרום לכך שחוסר הנוחות תהיה נחלת העבר.

בנוסף, כאב גב משפיע על כ-80% מהאוכלוסיה הבוגרת בעולם המודרני בעקבות ישיבה ממושכת וחוסר מודעות גופנית, בעזרת תרגילים שונים של חיזוק, גמישות ותנועה ניתן להפחית את הכאבים וליצור דפוס תנועתי חדש ונכון יותר שיעזור למנוע כאבי גב עתידיים.