בלוג

בין אם אתם מתחילים רק עכשיו בתהליך של אימוני התנגדות, או שאתם כבר מתאמנים תקופה ארוכה בחדר הכושר ופשוט רוצים

שמעתם על תופעת הסימפיזיוליזיס בהריון? אז הפעם אביטל רוט זיידל, מאמנת הכושר והפילאטיס לנשים בהריון מתארחת אצלנו בבלוג שוב בנושא

במהלך ההיריון האישה עוברת וחווה שינויים גדולים מאוד. שינויים הורמונאליים, רגשיים ופיזיים. תהליך ההיריון הוא מכלול של כל השינויים האלה, אבל

כאשר אתן נכנסות פעם ראשונה לחדר כושר זה יכול להיות מלחיץ. המון מכשירים, אנשים, משקולות והכל נראה עמוס ומבולגן. אז

איפה מוצאים מאמן כושר אישי מומלץ, שתמיד כדאי להיעזר בו על מנת שתוכלו לשמור על שגרת אימונים קבועה, ואף להשפיע

כולנו מכירים את אותו אדם שאוכל בשביל שלושה אנשים במכה ובקושי מתאמן, אבל איכשהו אותו המישהו או מישהי הם בעלי

בתור מאמן כושר אישי הנמצא בתחום כ-11 שנים, ראיתי במשך הזמן המון התפתחויות ברמת המחירים של מאמן הכושר האישי. מצד

לרדת בגדול נשמע לכם מפתה?  עד כמה באמת אפקטיבי לרזות מהר? בין אם צפיתם בתכנית "לרדת בגדול" בהתלהבות ובין אם