רק מנוחה פותרת סימפיזיוליזיס בהריון? אז זהו, שממש לא!

שמעתם על תופעת הסימפיזיוליזיס בהריון? אז הפעם אביטל רוט זיידל, מאמנת הכושר והפילאטיס לנשים בהריון מתארחת אצלנו בבלוג שוב בנושא סימפיזיוליזיס בהריון. תופעה זו מתרחשת בהריון… משום מה לא הרבה מכירות ומכירים. אבל כשזה מתרחש אצל הריונית והיא סובלת מאוד מכאבים, היא מחפשת לקרוא, להבין, ללמוד את העניין מקרוב ואין הרבה מידע. לפני כשלושה חודשים […]
להרוג את הגוף בעזרת אימון TRX האם זה באמת שווה?

למי שלא מכיר, אימון TRX זהו אימון התנגדות הכולל תרגילי משקל גוף, אותם ניתן לעשות במישורים רבים וכך ניתן לבצע תרגילים מורכבים רבים. תרגילים אלו נועדו לפתח כוח שריר, שיווי משקל, גמישות ויציבות בו זמנית. אימון בחבלים וטבעות קיים בעולמנו כבר מאזור המאה ה-19. שזה אומר בערך 200 שנה, אולם, בשנות ה-90 המציא לוחם בחיל […]
עשר סיבות לשכור את שירותיו של מאמן כושר אישי

כולנו זקוקים למעט עזרה בשגרת אימוני הכושר שלנו. בין אם רק התחלנו להתאמן, מצד אחד, ובין אם אנו מתאמנים כבר זמן רב. בכל זאת, אנשים רבים מפחדים לשכור את שירותיו של מאמן כושר אישי. לא בטוחים מה התמורה שהם יקבלו בעקבות חוויה זו או האם זה שווה את הכסף? חלק מהאנשים רוצים תכנית אימונים מותאמת […]