אימון כושר שיקומי
לחזור לזוז בביטחון - תהליך מדורג ובטוח אחרי פציעה, ניתוח או כאבים כרוניים.
הגוף הוא מערכת אחת שלמה. כשהיסודות של התנועה לא תקינים, הכול מושפע. בעזרת מבחני תנועה, תרגילים מתקנים ליציבה ואימון תנועתי מחדש אפשר להפחית כאב ולחזור לתנועה נכונה.
אני עובד בשיתוף פעולה עם פיזיותרפיסטים כשצריך, ובונה תהליך מדורג שמחזק בלי לסכן - עד לחזרה מלאה לפעילות.
מתחילים היום
איך זה עובד בפועל
1
הערכת תנועה ויציבה
מבחני תנועה שמראים בדיוק מה צריך תיקון.
2
תוכנית שיקומית מדורגת
תרגילים מתקנים ומחזקים, בקצב שהגוף יכול.
3
עבודה עם פיזיותרפיסטים
כשצריך, אני מתאם את האימון עם הטיפול.
4
חזרה הדרגתית לפעילות
מחזירים את הגוף לתנועה מלאה - בביטחון.
"המטרה היא לא רק להפחית כאב - אלא לבנות דפוס תנועה שימנע אותו בעתיד."
ההסמכות שלי
- תואר שני בחינוך גופני (MPE) - מכללת זינמן, מכון וינגייט
- תואר ראשון B.Ed בחינוך גופני - סמינר הקיבוצים
- מעל 20 שנות ניסיון באימון אישי, כולל חזרה מפציעות וכאבים כרוניים
הרקע שלי באנטומיה, פיזיולוגיה, ביומכניקה ותזונת ספורט עוזר לי לדעת מתי לדחוף - ומתי לא.
מתחילים היום
משאירים פרטים ואני חוזר אליכם לשיחת היכרות ללא התחייבות.
משאירים פרטים